Viss sākas tieši no apātijas un trauksmes. Kad nekas nerada prieku, noskaņojums ir negatīvs, nav vēlēšanās neko darīt, bet trauksme rada milzum daudz iekšēju jautājumu, uz kuriem atbildi atrast nav iespējams.
Ar katru dienu emocionālais stāvoklis tikai pasliktinās, sāk darboties psihosomatika. Un viss. Tālāk jūs vienkārši nespējat normāli dzīvot. Jums ir vēlēšanās slēpties pašam no sevis, noslēpties aiz tumšiem logiem un nekustēties.
Depresija ir briesmīgs stāvoklis. Cilvēks kļūst neadekvāts visās savas dzīves jomās un bieži vien nesaprot, kas ar viņu notiek. “Skumjas un slikts noskaņojums,” domā daudzi. Bet īstenībā tas ir signāls, ka mentālā veselība ir neveselīgā stāvoklī.
Kā atpazīt šo stāvokli? Depresīvā stāvokļa trīs sastāvdaļas:
- pasliktināts garastāvoklis, nespēja piedzīvot un izjust prieku;
- traucēta domāšana – negatīva sevis, apkārtējās pasaules un savas nākotnes uztvere (bezizeja, suicīda risks);
- aktivitātes samazināšanās, apātija.
Lūdzu, negaidiet, kad atnāks depresija. Ja jūtat trauksmi, tad nāciet uz konsultāciju! Noskaidrosim, kāpēc tā ir radusies, kāpēc tieši tagad un kā ar to tikt galā.